Z dezinformacją spotykamy się na co dzień. Jest obecna w radiu, gazecie, w fake newsach, na ulicy czy w sklepie. Obecność tego zjawiska bez dwóch zdań wpływa na nas i powoduje przy tym niemałe zamieszanie.
Czy dezinformacja wpływa na nasze zdrowie psychiczne?
Zdecydowanie tak. Lęk, niepewność, smutek, strach to tylko kilka emocji, które mogą nam towarzyszyć. Dzieje się tak, ponieważ natłok informacji powoduje, że ciężko odróżnić nam co jest prawdą, a co jedynie wytworem ludzkiej fantazji. Faktem jest, że ludzie mają prawo do wyrażania własnych teorii i myśli, a im są one bardziej niedorzeczne, tym trudniej nam jest się ich pozbyć z naszej głowy.
Czy dezinformacji ulegają jedynie ludzie nierozsądni?
Każdy z nas może stać się ofiarą tego zjawiska. To naturalne, że bardziej interesujemy się informacja, która powoduje u nas Pobudzenie emocjonalne. Przykładowo, teoria o tym, że ktoś rozpyla niebezpieczne substancje chemiczne z samolotów, zostawiając przy tym białe ślady na niebie, wzbudza w nas niepokój, strach, bojaźliwość i nieufność. Mimo, że jest niedorzeczna to jednak nawet z tego faktu owa teoria staje się dużo bardziej atrakcyjna, w porównaniu do faktów naukowych, które wydają się nudniejsze i dla części z nas mogą być trudne w zrozumieniu.
Dodatkowo, żyjemy w czasach, gdzie informacje zalewają nas ze wszystkich stron. Bez solidnych źródeł ciężko samemu odkryć co i w ilu % jest prawdziwe.
Co zrobić, aby zadbać o własny komfort psychiczny?
- Sprawdzaj źródła-zadbaj o to, aby informacje były rzetelne
- Weryfikuj konto, z którego wyszła informacja-sprawdź, czy jest prawdziwe
- Ogranicz czas spędzony w social mediach i przed telewizorem-przebodźcowanie powoduje przemęczenie i rozdrażnienie
- Wyłącz powiadomienia w telefonie
- Sprawdzaj informacje z kilku źródeł
- Myśl krytycznie, doszukuj się i zastanawiaj. W tym świecie każdy z nas może być ‘specjalistą”, mimo, że niewiele osób posiada wystarczającą wiedzę
